Marginal à noite

Estive até à última hora para decidir se ia fazer esta prova ou não. Depois de me ter lesionado na corrida de Santo António passei a semana fazer gelo e a pôr pomada no gémeo esquerdo a tentar recuperar minimamente de modo a conseguir fazer a prova. Acabei por ir à prova mas não ia forçar nada ia só rolar sem forçar o gémeo. Então o objetivo passou ser ajudar a Liliana a conseguir fazer a prova em menos de 50 minutos.

Ao ver a partida ao longe, tive aquela sensação de desânimo, de querer estar a competir na minha melhor forma, de querer estar ali a sofrer a correr ao meu ritmo, a fazer o meu melhor. Mas de todo não o podia fazer, passado menos de 1 quilómetro de prova ao ritmo da Liliana, comecei a sentir uma pequena pressão no gémeo, não podia de todo apertar mais. A Liliana estava a conseguir fazer um bom ritmo, quase sempre abaixo dos 6min/km, por isso se não quebrasse seria relativamente fácil fazer abaixo dos 50 minutos. Como começámos muito atrás tivemos de ultrapassar muitos corredores, é uma das críticas fortes que tenho à organização desta prova, que tem piorado de ano para ano, a prova/estrada não tem capacidade para tantos corredores, são só duas faixas para cada lado que não suportam tantos corredores, aliás durante alguns quilómetros os corredores tiveram de ocupar as 4 faixas e só quando os primeiros corredores começaram a vir no sentido contrário é que deixaram de ocupar as faixas em sentido contrário.

No retorno estávamos com 22m30s, ou seja, estávamos muito abaixo para acabar nos 50 minutos e o desafio passava a ser manter o ritmo para fazer abaixo dos 45 minutos. Na subida de Paço d'Arcos foi a pior fase, a Liliana começou a querer quebrar e tive de motivá-la pois a dificuldade até ao final era só aquela. Quando começámos a descer para a meta percebi que era possível fazer abaixo dos 45 minutos, era só apertar um bocadinho. Num esforço final chegámos à meta com o tempo de 44m53s, ótimo tempo para a Liliana e para mim foi positivo conseguir fazer a prova toda até ao fim, mesmo que tenha sido a um ritmo mais baixo.

Corrida de Santo António

Desde a corrida da Liberdade que não fazia uma prova de 10kms, e esta seria uma prova importante para mim como teste à minha forma, para saber o quão perto da minha melhor forma eu estava. A particularidade importante desta prova é que são 10kms totalmente planos, sem qualquer subida ou descida, por isso com as características ideais para um teste de forma. Quando me dirijo para a prova a descer o Restelo, por volta das 9h10m, noto ao fundo uma série de corredores já no percurso da prova, verifico rapidamente o horário e a prova tinha começado às 9h, ao invés do que eu julgava que era às 9h30m. O aquecimento foi então mal feito, num ritmo acelerado até à partida. Quando cheguei à partida já tinha saído inclusivamente a caminhada. 

Lá andei eu a acelerar pelo passeio, a saltitar de um lado para outro para conseguir ultrapassar toda aquela massa de gente. Contudo o ritmo não estava nada mal, a rondar os 4min/km e sem sinais de fadiga ou desconforto. Pouco depois dos 3kms sinto uma picada no gémeo esquerdo, o desconforto era evidente, mas como outras queixas que já tive durante outras provas julguei ser passageiro e seria só aguentar o desconforto momentâneo. Passado 1 quilómetro a dor não passava e bem pelo contrário, só piorava. Fui obrigado a descer a velocidade, aumentar o número de passos por minuto, diminuindo assim o impacto quando pousava o pé no chão.

Os últimos 2 quilómetros foram feitos em sofrimento, o coração estava bem e todo o corpo sentia-se bem, exceto a dor aguda no gémeo. Mesmo assim o tempo final de 42m38s é um ótimo tempo, ainda para mais tendo em consideração que só os 3 primeiros quilómetros fiz ao meu melhor ritmo.

Acredito que senão tivesse tido esta lesão teria feito com relativo à vontade um tempo abaixo dos 41 minutos, tendo em consideração o ritmo que tive nos primeiros 3 quilómetros. No final alonguei enquanto esperava pela Liliana, mas a perna cada vez ficou mais presa e a dor aumentou. Ainda fui ao posto médico onde me disseram que pelas minhas queixas era provável ser feito uma pequena rutura do músculo, ou seja, vou ter agora um período em que terei de reduzir a carga de treinos/provas para conseguir recuperar da lesão devidamente. Sei que vou ter de me manter calmo para recuperar bem da lesão, de modo a não piorar e então estender ainda mais tempo de recuperação.

Troféu de Oeiras - Linda a Pastora

Penúltima etapa do troféu de Oeiras, num dia de muito calor, como é hábito das últimas etapas do troféu. O objetivo seria continuar a minha melhoria de tempos e aproximação à minha melhor forma. Esta etapa não favorece muito as minhas características pois acaba a descer, e as minhas melhores características veem-se a subir. O início tem a parte mais dura da prova, sempre a subir e com a  inclinação cada vez mais acentuada. Nesta fase senti-me bem, forte a ultrapassar muitos atletas. A seguir às subidas demoro sempre ali uns segundos a conseguir intensificar a velocidade. 

Por volta dos 2,5kms de prova a última subida, com cerca de 500 metros, a partir desse ponto é praticamente sempre a descer ou plano até à meta. Tentei aumentar a velocidade ao máximo, aproveitando o terreno favorável. Apesar de ter aumentado o ritmo, sinto que em breve conseguirei fazer melhor, ainda me falta um pouco para voltar à minha melhor forma. E isso senti no último quilómetro, onde me senti bastante cansado e sem capacidade de manter ou aumentar o ritmo, dando aquele último esforço para conseguir um melhor tempo no fim. O tempo final de 29m31s já está muito mais próximo do meu melhor (menos 50s) do que o péssimo tempo que fiz no ano passado. Pouco a pouco voltar ao meu melhor.

Imperial Age - Lisboa

Os Imperial Age são uma banda que ouço esporadicamente, posso dizer que não estão nas minhas bandas mais ouvidas, no entanto desta vez quis aproveitar ir ver ao vivo para ter uma noção mais clara do que vale a banda ao vivo. Talvez por o concerto ter sido em dia de dérbi, nunca tinha visto o RCA tão vazio, ainda me dei ao trabalho de contar e ao início não estavam mais de 30 pessoas, antes dos concertos das bandas de suporte, e mesmo durante Imperial Age não estariam mais de 50 pessoas, o RCA estava "despido" como nunca o tinha visto. Antes do início dos concertos o Mário, que por acaso também tinha ido ver o concerto, reparou que eu estava lá e foi porreiro porque já há algum tempo não estávamos juntos, e por acaso encontramo-nos, vimos os concertos juntos e ainda deu para conversar e saber as novidades.

A primeira banda a atuar foram os InHuman. Era a banda que estava mais longe do meu estilo musical, não é bem a minha praia por isso não gostei muito. O concerto tenta contar uma história, e como performance em palco não achei mau, mas realmente o estilo musical não se aproxima dos meus gostos.

Após isso atuaram os Aeon Gods. Era a banda que tinha mais curiosidade em conhecer pela sonoridade que gostei quando os ouvi durante a semana. Acontece muitas vezes só conhecer algumas das bandas de suporte, pouco antes dos concertos, e este foi um dos casos. Parece-me ser uma banda ainda com pouco reportório, as músicas são todas muito idênticas, em temática, em letra, em sonoridade, para subirem em qualidade têm de mostrar algo mais. O pouco que mostraram é bom, sonoridade, apresentação em palco, comunicação, mas ainda é pouco. Será uma banda que continuarei a seguir para ver se conseguem crescer e continuar a trazer boas músicas um pouco mais diversificadas que o album que têm até agora.

 A última banda de suporte foram os Grotesco Karma. Talvez tenham sido a banda desilusão para mim, pois pareciam mais musicais no que ouvi antes do concerto. O concerto em si foi um pouco "barulhento" para o que gosto, e talvez daí a minha desilusão, pois esperava outra coisa. Claramente não será uma das bandas que continuarei a ouvir. Uma coisa que a banda principal não deve fazer é trazer bandas de suporte com um estilo muito diferente do seu, porque depois acontece isto, pessoas que querem ver a banda principal perdem interesse nestes concertos das bandas de suporte, e não acrescenta quase nada a quem está a ver.

Depois de tantas bandas de suporte finalmente os Imperial Age. Vou começar pelo mais e pelo menos, pois quase se tocam. O mais foi a voz da Jane Odintsova, que é muito mais interessante ao vivo que nas músicas gravadas, fiquei agradavelmente surpreendido pela sua capacidade vocal. O menos foi o timbre do Aor o vocalista masculino, não gostei do timbre e achei que ele tinha dificuldades em chegar e manter algumas notas. Musicalmente é uma banda competente, tem boas musicas, talvez lhe falte um pouco de robustez tanto na potência das músicas, como no reportório, no entanto são capazes de dar um bom espetáculo. O que me interrogo é se não será prematuro andarem a fazer tours em nome próprio, em vez de se darem a conhecer primeiro sendo banda de suporte de outras bandas bem maiores que atraiam centenas ou milhares de espetadores. As poucas pessoas que estavam no RCA, está bem que algumas era devido ao dérbi, contudo acho que o dérbi é só um pequeno culpado e o espetáculo nunca teria mais de 100 pessoas. Certamente continuarei a segui-los, no entanto não sei se os voltarei a ver ao vivo, se nenhuma das outras bandas que atuarem nesse dia me puxarem para ir ver os concertos.

Troféu de Oeiras - Outurela

Esta é a corrida em que "jogo em casa", pois é organizada pela minha equipa, no entanto, neste caso o jogar em casa não me traz nenhuma vantagem, já sei que temos 2 subidas para sofrer, a primeiro é quase um aperitivo, para depois encarar talvez a subida mais longa de todas as etapas do troféu.

A prova começa logo com uma pequena subida, para depois descer até aquela subida de Barronhos, a qual eu chamei de aperitivo. Até chegar ao aperitivo ainda não tinha sentido nada de especial, quando comecei a subida de Barronhos não estava com aquela "potência" que pretendia, não estava a perder tempo, mas também não estava a ganhar o tempo que queria ganhar na subida. Aproveitar a longa descida para descansar e enfrentar o melhor possível a longa subida.

A subida começa com cerca de 3kms de prova, ou seja, já vamos bem quentinhos quando começamos o esforço do prato principal. Os primeiros 900 metros da subida ainda me senti bem, mas quando chego à segunda rotunda e corto à direita, a minha vontade era andar e não correr, doíam-me as pernas e sentia-me sem força. Os restantes 500 metros de subida foram muito duros, e segundo a Liliana que estava no topo da subida, eu ia com uma cara de quem estava a desfalecer.

No falso plano seguinte foi tentar não quebrar muito para ainda conseguir impor algum ritmo na descida final. Como tudo o sobe (muito) também desce (muito), os últimos 2kms foram feitos rapidamente, o ritmo não foi mau, mas poderia ser melhor senão estivesse tão desgastado. O tempo final 32m20s, bem melhor que os 35m50s do ano passado, mas ainda tenho de me conseguir aproximar daquele ritmo que conseguia impor há 2-3 anos atrás que na parte mais fácil ainda tinha energia para conseguir ritmos mais rápidos.

Ainda sobre o apagão

Sem dúvida que o apagão da semana passada foi algo que ninguém esperava, mas daí ao alarmismo que se seguiu ainda deveria ir um longo caminho. Bem, quanto a mim o que se passou nos primeiros momentos foi o pior, a Luciana teve o Murphy contra ela e tinha começado a descer no elevador mesmo no momento em que deixou de haver eletricidade. Sem telefones ou internet foi um desafio conseguir alguém que viesse abrir a porta do elevador, o que ainda demorou cerca de 1 hora. Depois disso a Liliana acabou por chegar a casa com a Clara e visto já ter percebido que a eletricidade não voltaria tão cedo, pelas notícias que já circulavam, como não conseguia trabalhar, decidi ir ao parque com a Clara e aproveitar o bom tempo para estar com elas.

Quando venho relaxadamente do parque, reparo na bagageira aberta de um carro com garrafões até ao tejadilho! É nesta altura que a única coisa que me vem à cabeça é que alguns humanos estão mais perto dos símios do que eu julgava. E depois com as notícias a circular começo a aperceber-me que era geral, estes açambarcadores estavam a comprar tudo o que podiam e não podiam a preparar-se para o fim do Mundo, porque sim, a falha de eletricidade era o sinal do início do Armagedom. Pessoalmente estava só preocupado com a comida que tinha no congelador, e esperar que a eletricidade viesse antes de tudo estar descongelado. Outra coisa que estava curto era mesmo dinheiro físico, eu nunca ando com dinheiro e somente tínhamos 40€ em casa, sem caixas ATM e sem multibancos preocupava-me se precisasse de pagar algo como o faria.

Senti falta de uma coisa sim, um simples rádio a pilhas, que coisa tão básica, mas naquele dia foi a única forma de ter notícias. Durante a tarde jogámos às cartas e alguns jogos, o que é uma ótima maneira de passar o tempo. Ao final da tarde enquanto ainda havia luz ambiente fizemos o jantar porque temos gás em casa, por isso mais uma vez foi tranquilo. Depois de jantar ouvimos que em Lisboa já havia eletricidade então já que não estávamos a fazer nada em casa fomos até Lisboa ao Hard Rock café, quando voltámos tudo normalizado.

Troféu de Oeiras - Caxias

Depois da corrida da Liberdade, 2 dias antes, não posso dizer que estava totalmente recuperado para atacar esta corrida na melhor forma. Esta corrida o ano passado tinha-me custado imenso a fazer, ainda estava na fase que não estava a treinar porque a Clara tinha nascido há pouco tempo, por isso este ano teria que fazer bem melhor que o ano passado, mesmo com o cansaço da corrida da Liberdade.

Logo quando concluí o primeiro quilómetro percebi que ia sofrer bastante, as pernas estavam pesadas e doridas, era uma questão de saber se aguentaria até ao final, mas as sensações não eram boas. Até aos 3 kms de prova que era quase sempre a descer consegui enganar o cansaço, aí foi a altura que comecei a sofrer a sério. Os 2 kms seguintes de dureza, gastei todas as minhas energias para não perder muito ritmo nas subidas, e quando chego ao quilómetro 5 percebo que estava já muito "vazio" para o que restava de prova.

Nesse quilómetro tentei não abusar muito que as pernas estavam mesmo nas últimas, e guardar ainda alguma coisa para a subida. Na subida final, que normalmente seria onde eu recuperaria alguns lugares, acabei por perder 2 lugares e nem consegui tentar acompanhar, simplesmente passaram diretos. A faltar 150 metros para o final sinto as passadas de outro corredor a chegar ao pé de mim, nessa altura dei tudo o que ainda me restava e acelerei bastante mesmo a subir, o esforço compensou e não o deixei ultrapassar, mas cheguei ao final e quase não me aguentava nas pernas.

Infelizmente os dois que passaram por mim na subida eram do meu escalão, no entanto apesar dos 2 lugares perdidos a nível de pontos para a equipa foi a mesma coisa, contribui com os mesmos 3 pontos. Em relação ao tempo do ano anterior melhorei em quase 2 minutos, fazendo praticamente o mesmo tempo que fiz há 2 anos atrás, por isso, e mesmo com o cansaço, fico contente pelo bom resultado.

Escape Room

Mas que coisa tão FIXE!!! Já tenho tido muitas provas, desafios, mas o escape room é algo super divertido. Fui à Game Over ao pé da "Feira da Ladra" e foi algo que me entusiasmou como poucas coisas nos últimos tempos. Fui tentar escapar do quarto The Scream os Agrabah, que é um cenário inspirado na história do Aladino. Não posso revelar os detalhes senão perderia a piada para quem quiser fazer este quarto. A mecânica é sempre a mesma em todos os quartos, temos 60 minutos para resolver os muitos puzzles/enigmas que vamos descobrindo com a finalidade de conseguir abrir a porta da sala para sairmos. 

Gostei tanto da experiência que marquei logo uma segunda sala para uns dias depois, fomos fazer a Illuminati, que segundo os funcionários era a segunda sala mais difícil que tinham e era um pouco mais difícil que a primeira que tinha feito. Esta sala é inspirada no filme "Anjos e Demónios" Mais uma vez conseguimos sair com sucesso, mas a maioria do grupo gostou mais da primeira sala. Pessoalmente gostei de ambas, achei que esta segunda tinha um primeiro enigma muito chato de ultrapassar e estava a ficar frustrado ao ponto de me ter posto de parte e ter dito - Resolvam vocês que eu estou bloqueado e só vou atrapalhar. Esta segunda sala tinha mais enigmas numéricos e talvez um pouco repetitivos, por isso talvez tenham gostado mais da primeira sala. Pessoalmente adorei as duas, e se bloqueei no primeiro enigma, acho que os restante foram bastante fluídos, se não descobríamos a solução à primeira tentativa, à segundo ou terceira tínhamos a resolução.

Corrida da Liberdade

Que melhor maneira de começar o dia da liberdade que a libertar energia numa corrida? Nunca tinha feito esta prova mas segundo a organização a prova teria 11km. Pelas minhas contas se conseguisse um ritmo aceitável faria os 10kms em 43m-43m30s, por isso um bom tempo seria abaixo de 48min de prova. O percurso aparentemente parecia-me fácil, pois seria quase sempre a descer e certamente o declive da prova seria negativo.

Comecei a prova bastante atrás e o primeiro quilómetro foi algo chato a tentar ultrapassar aquela confusão, até que cheguei ao pacer de 4m30s/km. Na primeira pequena subida que tínhamos em Carnide não me conseguia distanciar do pacer, e olho para o relógio e estava a 4m20s/km, calculei que ele tinha saído atrasado como eu e estava a tentar recuperar o tempo perdido. Quando chegámos ao plano lá me comecei a distância. Nessa altura o tempo começou a abrir um bocado e o calor começou-se a fazer sentir.

Quando cheguei aos 5kms de prova ia com 21m02s, um óptimo tempo, e as sensações eram muito boas, nem respiração ofegante nem desconforto muscular, e continuava a ultrapassar outros corredores, ou seja, o ritmo era bom. A parte mais dura estava reservada para a saída do túnel que dá acesso à Avenida da República e a própria avenida, pois é sempre ligeiramente a subir, e ai tive de acelerar o coração para não quebrar muito o ritmo. Chegado à rotunda do Saldanha sabia que a partir dali seria sempre a descer até ao fim, era dar tudo até à última gota de energia. À passagem dos 10km ia com 42m24s, o que significava que mesmo com a subida só tinha perdido 22s dos primeiros 5kms para os segundos 5kms. Mantendo o ritmo que levava sabia que conseguia fazer abaixo dos 46m30s, muito melhor que os 48min que inicialmente eram o meu objetivo. Quando começo a ver a meta apercebo-me que a prova não iria ter os 11kms, no final teve 10,75km. O meu tempo final foi de 45m25 a um ritmo de 4m13s/km, o que me deixo muito feliz. Se voltar a fazer esta prova o objetivo terá de ser baixar dos 45 minutos de prova.

Cabo Verde - Retornar à Ilha do Sal

De volta a Cabo Verde, mais propriamente à Ilha do Sal, 2 anos depois da primeira visita. Desta vez a grande diferença foi não termos ido só eu e a Liliana, mas ao invés disso levámos os nossos filhos. Para o Francisco inclusivamente foi o seu batismo a andar de avião, e apesar do seu medo inicial creio que o conseguiu ultrapassar. Na descolagem algum medo mas depois durante o voo tudo normal, metade do tempo comeu e a outra metade dormiu, nem deu pela aterragem.

Quanto à estadia voltámos a ficar no Riu Funana, "equipa que vence não se mexe", e como tinha corrido tão bem há 2 anos retornámos ao mesmo sítio onde tínhamos sido felizes. Desta vez a estadia foi um pouco menos descontraída, pois tínhamos os miúdos para nos preocupar, se a Luciana já não é uma preocupação o Francisco e especialmente a Clara têm de estar constantemente debaixo de olho.

Este ano apanhámos um pouco mais de vento, mas a mesma temperatura maravilhosa, este sítio é o mais perto que estive do conceito de ilha paradisíaca. Voltámos a tirar um dia para viajar pela ilha, para os miúdos conhecerem os pontos mais turísticos da ilha. Infelizmente não conseguimos ir à Buracona, devido à agitação marítima estava fechada no dia que fomos passear. Mas conseguimos ir aos tubarões, que os miúdos adoraram, nesse lugar também tivemos contato com um pequeno macaquinho o que fez as delícias deles. Finalmente, desta vez conseguimos chegar a tempo de visitar as salinas, coisa que não conseguimos da primeira vez, e é um sítio que vale a pena passar o dia todo a descontrair.

Na nossa viagem tivemos contato com o jogo Ouril (há quem chame Ouri), o jogo é como a sueca em Portugal, nos bancos de praças e jardins lá estão pessoas a jogar. Como é um jogo bastante didático, que até poderia ser da família das damas, comprámos um para nós e temos jogado algumas vezes cá em casa. As festas do Riu foram outra vez muito giras, mas com a Clara e o Francisco já meios a dormir durante o jantar conseguimos aproveitar muito pouco das festas pós jantar. Como acordávamos sempre muito cedo chegava às 21-22h e já estavam a dormir em pé.

Ainda consegui tirar uma manhã para mim para ir mergulhar no melhor sítio onde já mergulhei. A última vez que tinha mergulhado tinha sido há 2 anos quando lá tinha estado, e vai ser difícil habituar-me outra vez a mergulhar em Portugal, a água quente (eles diziam que não que estavam no inverno e 22ºC na água era pouco), a visibilidade e a vida marinha tudo magnífico. Já voltava a este paraíso...