Bem começando pela preparação da corrida, pode-se dizer que foi bastante agradável, um jantar com rodízio de picanha regada com sangria e imperiais. E para concluir a boa preparação 6 horinhas de sono, acho que nada falhou nesta preparação.
Quanto à corrida, só mesmo o Benfica para mobilizar aquela multidão toda, havendo inclusive bastantes atletas federados de clubes rivais. O primeiro quilómetro para esquecer, slalon e mais slalon, só quando o chão inclinou um bocadinho e que se começou a ter espaço para correr. A passagem por dentro do estádio, fenomenal. Quanto à altimetria apesar de no papel parecer uma corrida quase a direito, tinha subidas com baixo declive mas longas, ainda por cima na última delas apanhámos vento frontal.
Dados da minha prova:
Quanto à corrida, só mesmo o Benfica para mobilizar aquela multidão toda, havendo inclusive bastantes atletas federados de clubes rivais. O primeiro quilómetro para esquecer, slalon e mais slalon, só quando o chão inclinou um bocadinho e que se começou a ter espaço para correr. A passagem por dentro do estádio, fenomenal. Quanto à altimetria apesar de no papel parecer uma corrida quase a direito, tinha subidas com baixo declive mas longas, ainda por cima na última delas apanhámos vento frontal.
Dados da minha prova:
- Tempo de prova: 45m24s
- Média por cada km: 4m32s
- Velocidade média: 13,2 km/h
- Média de 164 batimentos cardíacos por minuto
- Máximo de 178 batimentos cardíacos por minutos
3 comentários:
Estou a começar a apanhar-te... baixaste o teu record em 30s, e eu baixei em 1m30s. Nas outras corridas acabavas sempre 8m antes de mim, desta vez já foi 7m. :P
Caríssimos,
Queria só comentar convosco que também eu fiz o meu melhor tempo nos 10k (49'24''). No entanto, verifiquei no meu GPS que a corrida apenas tem 9,55km, pelo que (desculpem desanimar), teriam de somar ao vosso tempo metade da média por km, o que aumenta um pouco o resultado...
abraço e boas corridas!
ps: sabem quando saem os tempos oficiais?
Os resultados saíram neste site http://metadigital.com.pt/services/data/CLIENT1/20110410/Geral.html, mas o sistema devia ser muita bom que eu não fui detectado assim como a maioria dos meus amigos!
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