O que um buraco pode provocar

Ontem fui com o Tiago Neto fazer uma volta um pouco maior de bicicleta. Por sugestão dele decidimos ir até Vila Franca de Xira o que totalizaria um pouco mais de 120kms.

A viagem até Vila Franca foi muito boa mesmo, fizemos uma média superior a 30km/h o que para mim é excelente. Já na volta, com cerca de 90km percorridos, eu ia algo desgastado e distrai-me passando por cima de um buraco. Resultado, furei as 2 rodas em simultâneo (qual a probabilidade disso acontecer), e como se isso ainda não bastasse o pior ainda foi partir o suporte que une o selim ao veio que vem do quadro. 

Lá arranjei a solução de prender o selim ao veio com a câmara de ar furada, nada de muito sofisticado mas deu para aguentar o selim até chegar a casa. Ainda foram 30kms de sofrimento, o que vale foi que o Tiago me revezou e fizemos cada um metade do caminho que faltava na minha bicicleta. Para o próximo fim-de-semana ainda vou ter algum trabalho a reparar todos os danos...

Survival Xperience - segundo dia

Uma semana volvida do primeiro Survival Xperience aí vinha o 2º dia do evento, mais um fim-de-semana de loucos e de muito trabalho. Mais uma vez o trabalho começou no sábado, fomos percorrer todos os pontos novamente, últimas alterações de localizações e ajustar as dicas que iríamos dar para as equipas localizarem mais facilmente os locais.

Ir para o escritório, marcar os mapas com mais precisão, imprimir os marcadores que iriam ficar com os alicates nos pontos a encontrar pelas equipas, preparar o material para os jogos, etc. Desta vez acabámos cedo, a semana passada eram 5 da manhã, desta vez era só 1 da manhã! Com os marcadores prontos ainda fui com o Miguel passar pelos pontos e colocar lá os marcadores, para no outro dia de manhã ser menos uma preocupação.

Ao contrário do 1º dia, neste 2º dia de Survival Xperience não fui de manhã colocar o staff nos postos pela manhã o que me possibilitou seguir as equipas desde o início, fotografando, filmando e esclarecendo dúvidas durante a prova. Mais umas dezenas de quilómetros a andar para trás e para frente de bicicleta ao longo dos dois percursos da prova.

Na minha opinião este 2º Survival Xperience era menos interessante em termos de terreno percorrido, pois era muito mais urbano, no entanto, e devido a termos mais staff aos quais nós como organizadores agradecemos imenso pois são uma peça fulcral, conseguimos fazer  muito mais jogos e jogos mais engraçados. As inscrições também duplicaram do primeiro fim-de-semana para este, o que nos complicava a tarefa de controlo e aumentava a responsabilidade.

No final correu tudo bem, e acho que conseguimos tornar o Survival Xperience numa boa montra para mostrar o que é o Survival Team Challenge. Já temos algumas fotos disponíveis e muito brevemente iremos disponibilizar as restantes. O vídeo estou a fazer a edição e logo que consiga terminar também o irei disponibilizar.

Deixo aqui as classificações deste 2º dia de Survival Xperience:

Prova principal -  21 de Julho 2013:
1 lugar - Bonecos de cera (343 pontos)
2 lugar - O ballet (279 pontos)
3 lugar - Phoenix (264 pontos)
4 lugar - Confraria (204 pontos)
5 lugar - Ninjas marretas (200 pontos)

Prova mini - 21 de Julho de 2013:
1 lugar - ABVE (120 pontos)
2 lugar - Felizes (115 pontos)
3 lugar - 4band (115 pontos)
4 lugar - Safira (110 pontos)
5 lugar - Hello Kitty (110 pontos)
6 lugar - Btt Xpto (110 pontos)
7 lugar - Os atletas (95 pontos)
8 lugar - Lucas (90 pontos)
9 lugar - Arebaba (60 pontos)
10 lugar - Os maiores (0 pontos)
11 lugar - 4scout (0 pontos)

EDIT: E aqui está o vídeo

Survival Xperience - primeiro dia

Este fim-de-semana foi dos mais loucos que já tive, depois de acabar o Trip Trail Monte da Lua todo rebentado no sábado ao final da manhã, foi comer rapidamente e começar a preparar as coisas para o Survival Xperience. A primeira missão foi ir colocar os marcadores no terreno, ou seja, percorrer todos os pontos pelos quais as equipas iriam estar no dia seguinte.

Depois disso foi até às 5 da manhã a preparar e finalizar tudo, mapas, jogos, dicas, material, staff, etc, escusado será dizer que já estava a ficar em modo zombie. O dia seguinte começou cedo às 8h já estava nos jardins do casino a abrir a "barraca", a organizar o staff, dando-lhes as informações que necessitavam e a preparar o check-in das equipas. A seguir a isso fui fazer a colocação do staff nos pontos da prova onde deveriam estar, o que infelizmente me fez perder o tiro de partida da prova.

Durante todo o dia foi uma corrida de um lado para o outro, a pedalar de bicicleta para todo o lado a ajudar o staff, a ajudar as equipas a garantir que tudo corria pelo melhor. No final fiquei bastante contente com o feedback que as equipas nos deram, espero que tenha sido sincero, pois foi extremamente positivo. Apesar do imenso trabalho que tivemos até agora o facto de ter corrido tudo muito bem deixa-me com a sensação de dever cumprido.

Quem quiser participar na prova no próximo domingo pode fazer a inscrição aqui: http://www.mjovens.com/event/survival-xperience2-cmc-2013/, acredito que ainda vá ser mais divertido que esta semana, temos algumas surpresas preparadas. Para quem tiver curiosidade pode ver algumas das fotos do que se passou no domingo, e toda a informação pode ser encontrada na página do facebook do Survival.

Por fim deixo aqui as classificações deste domingo.

Pontuações Survival Xperiencia Prova longa, 14 de Julho 2013:
1º classificado - Os Malfeitores da Passarinha --> 283 pontos
2º classificado - Core Factor --> 275 pontos
3º classificado - Mee --> 250 pontos
4º classificado - Varnavé --> 240 pontos
5º classificado - TNT --> 0 pontos (chegaram depois do tempo previsto, embora tenham feito uma pontuação nas provas de 265 pontos).

Pontuações Survival Xperiencia Prova Mini, 14 de Julho 2013:
1º classificado - Alpha Team --> 94 pontos
2º classificado - Safira --> 90 pontos
3º classificado - Retirados --> 86 pontos
4º classificado - Tagus --> 84 pontos

Para o próximo domingo há mais provas, mais diversão, mais prémios e tudo isto é gratuito, por isso toca a aparecer!

Trip Trail Monte da Lua

Mais uma prova duríssima como qualquer Trail Run, ainda por cima falando na Serra de Sintra que para quem conhece sabe que não há percursos fáceis. O tempo estava óptimo, céu enublado, temperatura amena, mesmo o ideal para correr. O Trip Trail Monte da Lua começou na praia Grande pelas 7h15m, um início calmo, com um terreno fácil e com poucas inclinações.

Ao quilómetro 4 começou a primeira inclinação mais a sério, mas o terreno continuava a ser estradões por isso o ritmo não diminuiu muito e consegui continuar com um bom passo. A primeira grande dificuldade surgiu pouco antes do quilómetro 8, e julgava eu que era o pior que podia apanhar. Inclinações terríveis, com muita lama, musgo nas pedras e folhagem escorregadia, totalmente impossível de correr.

Ao chegar ao topo ao quilómetro 11 ia com cerca de 1h20m de prova, pensava eu que o pior tinha passado e que ia conseguir manter o ritmo. A descida começou logo com o que para mim foi a parte mais perigosa da prova, escorregar de rabo por pedras enormes e super escorregadias, e transformar-me em cabra montanhesa para conseguir chegar a terra firme.

Os quilómetros seguintes foram sempre a descer a alta velocidade consegui manter um ritmo bastante interessante. A descida a chegar ao Cabo da Roca foi mesmo divertida de fazer, começo a sentir-me bastante à vontade com a minha técnica de descida em terrenos mais acidentados.

Ao chegar ao Cabo da Roca tive de parar para tirar pedras dos sapatos e aí começou o meu fim, tive de imediato cãibras nas 2 pernas o que não facilitou nada o recomeço. Entre o quilómetro 19 e 23, que era o local e 2 abastecimentos sofri imenso, um sobe e desce constante onde era difícil correr tanto a subir como a descer, para mim de longe que foi a parte mais complicada da corrida, mesmo que não tivesse o desgaste acumulado que já levava. Tentei ter calma pois sei que com o cansaço a atenção e concentração diminuem, aumentando assim a probabilidade de sofrer lesões e quedas. 

Quase a chegar ao final já depois do quilómetro 24 enganei-me no caminho, lá está a desconcentração, e perdi cerca de 3 minutos e fiz mais uns 500 metros.

Acabei com o tempo de 3h30m40s, desgastadíssimo, e todo arranhado da parte final do percurso onde existia imenso mato denso. Existe uma pequena discrepância na distância, o tracker do GPS deu-me 26,1km e o Stopwatch deu-me 26,8km, não sei qual o que estará certo, ou se inclusivamente a distância certa seja um valor entre estas duas. Concluindo, custou imenso, mas dei o meu melhor e não me posso queixar de nada, lesões, más condições do clima, má forma, desgaste de provas anteriores, etc, tudo estava de modo a que eu conseguisse tirar o melhor de mim. Este foi um belo teste para a maratona, pois o tempo de prova está próximo do tempo que gostava de demorar na maratona.

Survival Xperience

É já no próximo domingo que se vai realizar o 1º dia de Survival Xperience. O Survival Xperience é uma actividade organizada pela Câmara Municipal de Cascais em parceria com a MJovens que realiza todos os anos o Survival Team Challenge.

Foi depois da minha participação no Survival Team Challenge que fui convidado para ajudar a organizar este Survival Xperience, convite que aceitei com muito prazer e tenho tentado até agora dar o meu melhor contributo.

O Survival Xperience vai ser realizado nos dias 14 e 21 de Julho, a inscrição será gratuita e quem quiser pode participar num só dia, mas claramente eu aconselho à participação nos 2, são 2 percursos bastante diferentes e à sua maneira fabulosos. O Survival Xperience consiste em orientação através de cartas militares e provas que requerem essencialmente trabalho de equipa e destreza mental. A minha maior contribuição nesta organização foi mesmo o escolher dos pontos a visitar pelos participantes, por isso tenho a certeza que vão estar em locais magníficos, que mesmo para quem vive no concelho de Cascais acredito que não conheçam alguns dos locais.

Em ambos os dias teremos 2 provas, uma mais curta cuja distância a percorrer rondará os 6km, a pensar em famílias e pessoas que queiram andar menos (podem participar crianças desde que haja pelo menos 1 adulto na equipa), e uma maior com uma distância a rondar os 20km, para quem quiser desfrutar ao máximo. A participação é feita em equipas de 4-7 elementos, mas já temos algumas inscrições individuais de pessoas que não têm equipas e no próprio dia serão formadas equipas com todas as pessoas que estiverem como individuais ou não tiverem equipas completas.

As inscrições podem ser feitas no site da MJovens e todas as notícias podem ser seguidas na página do facebook do evento. As inscrições ainda podem ser feitas no próprio dia, o ponto de encontro será nos jardins do Casino Estoril pelas 9h, para receberem o kit da prova e as indicações iniciais, a prova terá o seu arranque às 10h. A equipa vencedora da prova principal ainda terá como prémio um voucher para participar no próximo Survival Team Challenge no valor aproximado de 200€.

Dito isto a única coisa que posso acrescentar é toca a participar porque vai ser mega divertido!

Color Run

Nem sei se consigo considerar isto uma corrida, acho que se deveria chamar Color Walk e não Color Run. Indo para a prova em si, que quantidade brutal de pessoas, fartei-me de encontrar amigos que nem sabia que iam, estava mesmo muita gente. 

Abençoada foi a mente que se lembrou de atrasar a partida para as 19h, estava tanto calor que a primeira coisa que fiz quando lá cheguei foi por-me frente a um repuxo de rega e regar-me todo, mesmo assim passado 10 minutos já estava praticamente enxuto.

A prova foi feita sempre a andar na amena cavaqueira com o resto do grupo, as únicas alturas que se tornavam mais divertidas era nas poucas zonas onde se lançava o pó para pintar o pessoal, e nessa altura era uma quantidade brutal de pó que senão fosse o lenço a frente da cara mal se conseguia respirar.

Acho que se a prova fosse mais curta, porque não há a necessidade de andar tanto tempo sem acontecer nada, e se tivesse pressurizares de água nas zona do pó de tinta era bem melhor, o pó não levantava tanto e agarrava-se muito mais à roupa que esse era o objectivo.

Foi giro como experiência mas não é algo que diga que sem dúvida irei repetir no futuro.

Remada Musa 2013

Esta era uma prova que tinha de voltar a fazer para exorcizar os meus demónio, há 2 anos atrás desisti pela primeira e única vez na Remada Musa 2011 e desde então que aquilo me estava entalado. A minha desistência deveu-se a hipotermia, logo este ano não ia novamente tentar fazer a proeza de nadar os quase 5km da prova sem fato. Este ano decidi ser original, vesti o equipamento de mergulho e vamos lá tentar fazer os 5km, frio quase de certeza que não ia passar com 7mm de fato à minha volta.

Finalmente deram-me um número apropriado, este ano eu era o número 69, e como é óbvio foi logo o gozo geral antes da partida, como se tivesse ganho o euromilhões. Logo que arranquei vi que ia ser complicado fazer tantos quilómetros com todo aquele equipamento, os braços estavam super presos e as enormes barbatanas, ideais para nadar debaixo de água, à superfície parecia que tinha de comer um bife a cada pernada. Escusado será dizer que ao final de 1km já mal batia as pernas, pelo menos servia para manter o corpo direito.

De início era para ir juntamente com o Nuno Felício, ele levava uma boia laranja facilmente visível, com uma Go Pro e um GPS para marcar o caminho, e assim também ajudava a proteger a boia para nenhuma prancha se prender ao fio que o Nuno usava para rebocar a boia. Mais ou menos na altura em que comecei a sentir as pernas cansadas por volta do final do primeiro quilómetro, não consegui mais seguir o Nuno e deixei-o ir, ficando a uma distância que conseguia-o seguir visualmente. Como a Remana Musa é uma prova longa não quis fazer a prova sozinho, acabei por ficar com um senhor que tinha conhecido no início da prova, o Mário Melo.

Devo dizer que para mim 5km é uma distância um tanto ao quanto grande, no final nem estava cansado, mas já estava saturado de nadar, já estava aborrecido, ainda por cima houve ali uma altura que apanhámos uma ligeira corrente de frente e parecia que não saiamos do mesmo sítio. Cheguei ao final perto dos últimos lugares, mas cheguei. A ideia do equipamento de mergulho foi boa para o frio mas tudo o resto nem por isso, além das dificuldades que já referi, ainda cheguei com uma queimadura por fricção no ombro devido ao fecho do fato, e com a cana do nariz inchada e dorida devido à máscara de mergulho. Para o ano está decidido, vou fazer de fato de triatlo e tentar levar a coisa um pouco mais a sério para fazer o melhor tempo possível.

Comandos Challenge 2

Depois de ter participado no primeiro Comandos Challenge e me ter divertido à brava, quando me desafiaram para ir ao Comandos Challenge 2 não havia como recusar. O primeiro obstáculo foi a hora, este Comando Challenge começava às 9h, mais cedo que o primeiro, e na noite anterior tinha tido a corrida da Marginal à Noite, por isso não ia ter muito tempo de descanso, o que vale é que o Comando Challenge é não competitivo por isso podia fazer relachadamente.

A grande diferença para o primeiro foi muito menos lama mas muito mais água de esgoto, sim, grande parte da prova percorria o leito de uma ribeira que em algumas zonas mais parecia um esgoto a céu aberto. Outra diferença foi que os obstáculos eram muito mais físicos, enquanto que no primeiro Comando Challenge os obstáculos eram facilmente ultrapassáveis, neste as pessoas com menos preparação necessitavam da ajuda da equipa.

Mais uma vez o obstáculo que mais detestei foi aquela alta estrutura de tubos de metal que tinha de ser subida até ao topo, devo dizer que a parte mais alta não me faz sentir nada confortável, é mesmo bastante alto, não tem nenhum tipo de segurança, e nós chegamos lá todos molhados o que faz com que a aderência não seja a melhor.

A temperatura ajudou imenso, apesar de estarmos sempre molhados, o dia estava não demasiadamente quente e com sol, o que fez que o facto de estarmos constantemente dentro de água não fosse um problema. Desta vez o abastecimento, apesar de ser só água novamente, estava mais bem colocado, mais a meio da prova, não senti a desidratação que senti no primeiro Comandos Challenge. Mais uma vez foi divertidíssimo e vamos ver o que as próximas edições nos reservam.

Marginal à noite 2013

Já há alguns anos que queria fazer a Marginal à Noite, mas por diversos motivos nunca consegui participar. Gosto especialmente de provas nocturnas, visto que é a altura do dia que normalmente treino e o meu corpo parece adaptar-se melhor. A temperatura estava óptima para correr, e apesar de ter estado de cama durante a semana continuava com o objectivo de fazer a prova abaixo dos 35 minutos, este era o tempo que me daria algumas garantias de conseguir fazer os 10km abaixo dos 45 minutos que é o objectivo que já persigo há mais de 2 anos.

A corrida começou com uma mega confusão, imensas pessoas para um tão curto espaço e infelizmente existem muitas pessoas que vão só para andar que mesmo assim querem sair lá na frente e não respeitam e só atrapalham quem quer ir realmente correr. O normal aconteceu o 1º km é o meu mais lento e o 2º km é o meu mais rápido da prova, o que levou que ao fim de 2 quilómetros eu fosse com o tempo de 8m35s.

Já à passagem dos 5km continuava a sentir-me muito bem, e pela 3 vez seguida consegui fazer uma passagem aos 5km abaixo dos 21 minutos passei a rondar os 20m50s. Aos 6 quilómetros e já no final da principal subida da prova fiz uma passagem aos 25 minutos, ai apercebi-me que só uma grande quebra não me permitiria acabar a prova abaixo dos 35 minutos. Acabei a prova com o tempo de 32m16s, claramente a prova não tinha 8kms ou então eu teria-me transformado em etíope nos últimos 2 quilómetros. Segundo o GPS a prova tinha só 7,8 quilómetros o que não deixou de ser um tempo fabuloso para mim.

Dados da minha prova:

• Tempo de prova: 32m16s
• Velocidade média: 14,5km/h
• Tempo médio por quilómetro: 4m08s
• Tempo à passagem dos 5km: 20m50s

Aquatlo de Coruche

Após a participação moralizadora no triatlo de Peniche, ontem pela primeira vez experimentei fazer um aquatlo. Teoricamente é uma prova que me favorecia mais, pois tirando a bicicleta que é o meu ponto fraco deveria ter uma prova muito mais à minha medida.

Decidi tentar fazer a prova o mais a fundo possível, era uma distância curta (750m a nadar + 5km a correr), onde não havia muito a poupar, e para acabar abaixo do meu objectivo que eram os 35 minutos não me descuidar mesmo. A parte da água correu bem, acho que tracei bem as trajectórias entre boias e mantive um ritmo constante. A parte mais chata foram algumas zonas com bancos de areia, onde quase não tínhamos profundidade para nadar. À passagem da penúltima boia reparei que estava ao lado do Zé Correia, como faltava algo como 200 metros para o final da natação decidi fazer um pequeno esforço extra e não descolar dele até ao final da natação. Acabei a natação com 13m22s na 62º posição, um tempo muito idêntico ao que tinha feito em Peniche.

Começa a corrida e devo dizer que os primeiros 500 metros não foram fáceis, estava complicado de achar o meu ritmo e de controlar a respiração, as pernas não estavam a querer responder devidamente. Depois disso foi sempre a andar a um ritmo bastante constante. Ainda fui ultrapassado por 2 gazelas que pareciam que tinham começado a correr naquela altura, mas acabou por ser uma corrida bastante constante ultrapassei 3 pessoas e fui ultrapassado por 3 também. No final e contando com o tempo da transição, demorei 21m44s na corrida sendo o 52º. Mais uma vez acabei por fazer 5km abaixo de 21 minutos se descontarmos o tempo que perdi na transição, o que me abre óptimas perspectivas para o objectivo que tenho já à muito tempo que é fazer 10km abaixo de 45 minutos. Infelizmente ultimamente não tenho feito corridas de 10km, mas tenho de experimentar brevemente.

Acabei por concluir o Aquatlo de Coruche com 35m07s, foi um bom tempo mas falhei o meu objectivo por 7 segundos, estou contente com o resultado mas ficou-me um amargozinho de boca por ter falhado o meu objectivo por tão pouco.