7 Cidades - Açores

Não há assim tanto a dizer sobre as 7 Cidades, basta dizer que agora é uma das 7 maravilhas de Portugal para se perceber a beleza que se pode apreciar. As 7 Cidades são conhecidas essencialmente pelas duas lagoas que estão na cratera do vulcão a lagoa Verde e a lagoa Azul. Para quem gosta de percorrer trilhos este é um excelente local para o fazer, por isso se forem a S. Miguel tirem pelo menos um dia para percorrerem esta natureza espectacular a pé, de modo a conseguirem desfrutar da sua beleza.Junto às lagoas existe uma pequena aldeiazinha como se vê pela imagem, nessa aldeia aconselho a visitar o jardim e a igreja. As igrejas são uma constante ao longo de todas as povoações de S. Miguel, existem por todo o lado mesmo em locais com poucas casas.

Finalmente, e visto que se está muito perto da costa oeste da ilha, aconselho a um mergulho na ponta da Ferraria. Neste local as águas termais misturam-se com as águas do mar o que faz com que a água do mar seja mais quente que o habitual. Quanto mais baixa estiver a maré mais quente fica a água pois sente-se mais a temperatura vinda das águas termais.

Fábricas dos Açores

Em S. Miguel existem algumas fábricas/indústria que tem é interessante visitar pela forma artesanal como são fabricadas as coisas. A Cerâmica Vieira é o primeiro local que aconselho visitar, aberta desde 1862 mantém o a moldagem e pintura de peças de forma manual, fazendo assim peças únicas. Esta fábrica localiza-se no centro sul.

No local oposto da ilha, no norte centro, encontra-se a fábrica de chá Gorreana. Tal como a fábrica de cerâmica esta mantém ainda uma forma artesanal de preparar o chá. Nesta fábrica podemos ver todo o processo desde a chegada das ervas (os campos à volta da fábrica estão minados de plantações) até a moagens, secagem, separação pela qualidade e embalagem.

Finalmente podemos ir a Fajã de Baixo perto de Ponta Delgada, e ver as plantações do típico ananás dos Açores. Eu não fazia ideia, mas um ananás demora 2 anos a estar pronto a ser consumido, e a altura do ano em que é colhido determina a sua qualidade e tamanho, e neste caso tamanho não é qualidade. O típico licor de ananás também pode ser comprado nesta plantação sendo feito a partir dos ananases da plantação.

Novo programa de treino

Desde à 16 anos para cá que pratico natação, e esse tem sido o único exercício regular que faço todas as semanas, cerca de 3-4 treinos por semana. Devo de dizer que regularmente acontece ano após ano, que quando chego a uma certa altura da época tenho de me obrigar a ir treinar porque não me apetece, sinto-me aborrecido por fazer a algum tempo sempre o mesmo exercício.

Este ano mudei o meu plano de treinos, a minha ideia é fazer 6 treinos por semana mas não só de natação, quero fazer além da natação, top ride, u-bound e x-55, de forma a exercitar outras áreas que a natação não ajuda assim tanto, e também evitar o efeito monotonia que a natação me provoca ao fim de alguns meses. A semana passada por exemplo fiz 2 treinos de natação, 3 de top ride, 1 de u-bound e 1 de x-55.

O top ride é uma aula onde se simula um treino de alta competição de bicicleta, onde se simula 3 subidas 3 sprints com recuperação intermédias entre cada um deles, ou seja, não é um treino em crescente como é habitual mas sim um treino em picos.

O u-bound, é tão intenso como o top ride, acabamos o treino mesmo a suar por todos os lados, bastante divertido, e é um treino bastante bom pelo facto de não dar muita carga sobre as articulações por ser feito em cima dos mini trampolim.

Finalmente o x-55 foi a que menos gostei, é menos intenso que os anteriores e é uma aula mais ou menos de localizada mas com um pouco mais de intensidade, como se trabalham os músculos com pesos e com a utilização do step.